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  • Sascha Jurak

... nach dem Rennen ist ...

Warnung! (#echtschreibfehler)
... nach dem Rennen!

ja nach dem Rennen ist nach dem Rennen ... ich hab dringend eine Regenerationsphase gebraucht.

Für ein "nach dem Rennen ist vor dem Rennen" war ich am #throwbackmonday fix nicht zu haben. Allein der Gedanke dran wieder in die Laufschuhe und wieder los lies mich vor Schmerzen erzittern!


Dennoch dauerte es nicht lange - um genau zu sein einen Tag später bin ich schon in der Laufschuhen gestanden für einen Regenerationslauf.

Ganz gemütlich mit niedriger HF für 30 Minuten "dahingondeln"

Genau das richtige!


Mein Jahresplan an Läufen sagte mir voraus am 26.10. beim Salzburger Trailrunningfestival beim Trail Amadeus zu starten. Allerdings war ich noch nicht angemeldet und irgendwie hab ich auch keine Lust dazu.


Es dauerte ca. 3 Wochen bis nach dem KAT100 Marathon bis ich mich angemeldet habe und bereit war für ein nächstes Rennen.

Diesmal und zum ersten Mal gleich 2 Tage hintereinander :-)

Ein Mini Etappen Rennen so zu sagen.

Plan:

Erster Tag - schön langsam, das ist auch die kürzere Strecke

Zweiter Tag - Vollgas!

Aber mal schauen im Moment bin ich immer noch im Regenerationsmodus - also habe ich keine Plan wie es mir ergehen wird. Eines steht nur fest so ein langes Rennen bin ich vorher nicht gelaufen aber ich werde noch längere Rennen laufen und auf das freue ich mich!


Laufen fühlt sich mittlerweile auch schon besser an und ich bekomme mehr das Gefühl das es meinem Körper auch wieder Spass macht sich zu bewegen. Die 3 Wochen "fast nix" außer Regenerationsjoggen wurden dann doch mal langweilig.

Diese Woche kommen schon wieder ein paar Bergintervalle dazu :-)


Also Fokus geradeaus richten und LOS GEHTS

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DANKE Trailrunning!

Achtung #echtschreibfehler ***Alle Rechtschreibfehler sind Spezialeffekte meiner Tastatur und sind daher nicht Kritikfähig*** Das Leben gleicht einem langen Trail in vielerlei hinsicht. In jedem Trail

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